Kom og vær med til Yin Yoga torsdage kl. 17 - 18. Holdet er for både mænd og kvinder. Pris pr. gang kr. 85,- som betales via MobilePay ved ankomst. Undervisningen foregår i balletsalen, og du kan låne en yogamåtte eller medbringe din egen.

 Maks. 12 deltagere pr. gang.

Yin Yoga er en blid og meditativ yogaform, som fokuserer på at smidiggøre kroppens bindevæv og åbne op for stagneret og blokeret energi i kroppens meridianbaner. Undervisningen består primært af (passive) stræk, og stillingerne holdes i 3-5 minutter. Alle kan være med.

Selvom Yin Yoga er en blid yogaform, kan du se frem til masser af intensitet og udfordring i stillingerne, hvor du samtidig har mulighed for at udforske og skabe forbindelse til dit indre landskab.
Yin Yoga er baseret på den klassiske Yin Yoga udviklet af Paul Grilley samt sanselig Yin Yoga, som kombinerer visdom fra traditionel kinesisk medicin og indisk yogafilosofi.

Om underviseren Vibeke Rosenvinge:

Vibekes passion for bevægelse har altid været et omdrejningspunkt i tilværelsen fra ballet, gymnastik, jazz og dans til yoga. Yogarejsen startede for år tilbage med yogauddannelser i Hatha. Senere certificeret Yin Yoga lærer, suppleret med uddannelsen ”Yoga for Stress”, begge hos Anne Goncalves. Flere mindfulnessuddannelser hos Flora Melchiorsen på Akademiet for Mindfulness og Livsbevidsthed.  Kurser inden for meditation samt uddannet psykoterapeut. Har deltaget i en række kurser og workshops i åndedrætsterapi og Fascial Flow hos Best Flow ved Pernille Sophia Bach.

Vibeke underviser i Hatha og Yin Yoga i et par fitnesscentre samt i sit online yogaunivers. Desuden er hun at finde hos Lyngby Badminton Klub, hvor børn og unge nyder godt af de mange fordele ved yoga efter træning. Vibeke tilbyder også løbende workshops samt yoga retreats – og hendes undervisningserfaring tæller de sidste godt 15 år. 

Vibeke underviser sine yogaklasser ud fra princippet om, at yoga skal være uhøjtideligt og netop for alle uanset form, smidighed, baggrund og alder. Opmærksomheden på i mødet med andre mennesker at lægge vægt på at agere ud fra et omsorgsfuldt ståsted, hvor nærvær og indlevelse er det vigtigste i oplevelsen på yogamåtten. Yoga er et åndehul, der virkelig giver os muligheden for at tage en pause fra vores ofte hektiske livsstil i en travl hverdag og finde ind i fornyet energi og livsglæde.